Alimentos que Ajudam a Recuperar seus Cabelos

Na maioria das vezes nossos cabelos estão sendo torturados por nós mesmo, por nos alimentarmos mal, mas deixo aqui dicas de uma alimentação correta para seu tipo de problema, a queda de cabelo na maior parte das vezes está relacionada a nossa alimentação, para termos certeza, deveremos marcar uma consulta com nosso dermatologista.

* Crescimento Vagaroso: falta de manganês, ácido graxo e ômega 6, alimente-se com: óleos vegetais, semente de linhaça, feijão de soja, cereais integrais, gema de ovo, verduras, nozes, abacaxi e cenoura.

* Secos e Danificados: falta de ácido linoléico, iodo, vitamina A, vitamina C, proteínas, cobre e zinco, alimente-se com: óleo vegetais, semente de linhaça, feijão de soja, queijos, leite integral, manteiga, gema de ovo, cebola, levedura de cerveja, germe de trigo, castanha-do-pará, amendoim, ervilha, trigo integral, frango, frutos do mar, carnes magras, peixer variados, fígado, frutas cítricas e hortaliças cruas.

* Queda de cabelos desde a raiz: (ex.: na ponta do fio fica uma bolinha branca) falta de cálcio, ácido pantotênico, biotina, zinco, proteínas, selênio, alimente-se com: de gema de ovo, cereais integrais, germe de trigo, castanha-do-pará, leite e derivados, verduras, ervilha, tomate, milho, carne magra, fígado, frango, ostra e peixer variados.

* Cabelos finos, opacos e sem vida: falta de cobre, zinco e proteínas, alimente-se com: carnes magras, fígado, peixer variados, frango, ovo, trigo integral, levedura de cerveja, germe de trigo, castanha-do-pará, amendoim e ervilha.